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品優竹のブログ
ビューティー
投稿日：2022/4/2
- デスクワーク症候群
- 今回は『デスクワーク症候群』についてお話させて頂きます！
現代の暮らしの中で、疲労と無縁の人はなかなかいません。
また、疲労に対してはっきりとしたイメージを持てていない人が多いのも事実です。
スポーツなどで身体をよく動かしたことで起こる疲労は明らかであり、心地の良い疲労と言われることも少なくありません。したがって、この種の疲れで悩み続けることは少ないと思います。
問題なのは、その他の日々の疲れです。
疲れているのに明白な原因が思い当たらず、不安や不快を感じてしまうケースです。
一般的に運動後の疲労は数日で改善されるのに対し、原因不明の疲れはなかなか取れないのが特徴で、気づけば慢性化し、どんどん悪化して辛さが出てきてしまいます。
ここではまず原因不明の疲れを掘り下げていきましょう。
その疲れとは、体を動かさないことによっての疲労です。
もちろん一日中動かさない人はほとんどいないでしょう。
とはいえ現代人の生活は同じ姿勢を取り続けたり、同じ動きを繰り返したりするというのが特徴です。
これらは実のところ、動かしていないことと同じ意味であると言えます。
その点で特に心配されるのが、ビジネスパーソンです。
精力的に仕事をしている人ほど疲れやすくなったり、疲れが抜けづらくなったりするといった症状に悩まされているという事実があるからです。
同じ姿勢を取り続けたり、同じ動きを繰り返したりすることにより疲労が蓄積され、肩こりや腰痛などの症状が出ることを『デスクワーク症候群』といいます。
「同じ姿勢をしていることが多い」「同じ動作を繰り返し行うことが多い」
疲れない身体を手に入れる為には、そうした現代の生活スタイルを認識・把握することが対策の第一歩です。
こういった症状を出さないためにストレッチをしたり、軽い運動をしたりすることが効果的です。
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