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品優竹のブログ
ビューティー
投稿日：2022/4/19
- 内臓冷え性
- こんにちは！
皆さまは内臓冷え性という言葉ご存知でしょうか？
内臓冷え症の特徴は、お腹が冷たい、厚着をしていても体が温まらない、風邪をひきやすい、体が冷えて身体が動かなくなる、といった特徴があります
手をおへその上とおへその下へ置いてみてください。上腹部の方が冷たい場合、内臓温度が低い証拠です
また内臓冷え性が起きてると美容にも悪影響を及ぼします。
内臓冷え症は、お腹が冷えているので便秘や下痢を引き起こしやすいと言われ、全身が太りやすい、ダイエットしても痩せにくい ・シミやニキビ跡の色素沈着、たるみ、大きなシワ等様々です
対策として暖めるべきポイントは『肝臓』です
体の右側、胸のすぐ下に位置する肝臓は、数ある内臓の中でも1番大きく、全身の約40％の血液が運ばれてくる臓器だとか。それもそのはず、心臓からくる血管や、心臓へ続く血管、また、腸から吸収された栄養を運ぶ血管などが繋がっているため、絶えず大量の血液が巡ってきています
沢山の血液が集中する肝臓が冷えると、全身を巡る血液まで冷え、結果的に代謝が落ちてしまいます。全身の血流が悪くなると、栄養の運搬がスムーズにおこなわれなくなるため、免疫力も低下してしまいます。また、それだけでなく、解毒が正常に行われなくなるので、老廃物を正常に処理できず、吹き出物の原因にもなってしまいます
ではどうすればいいか？主な対策はこちらです。
1.湯たんぽ
肝臓の位置は、体の右側、胸のすぐ下にある肋骨の内側にあります。その部位を、65℃～70℃のお湯を入れた湯たんぽで温めてあげましょう。その際、湯たんぽをタオルや布などに包んでじんわりと温めてあげる事がポイント。ぽかぽかと感じるくらいが適温ですので暑くなり過ぎたら別の場所へ移しましょう。
2.ホッカイロ
肝臓を前後からサンドイッチするようにホッカイロを貼って、温めてあげましょう。時間は、10分ほどで効果があるとか。特に冷えが強い場合は、10分以上継続して温めても問題ないそう。ただし、暑くなりすぎると返って負担になってしまうので、様子を見て続けましょう。
いかがですか？他にも蒸しタオルを背中にかけるのも有効みたいです。
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