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己愛のブログ
ビューティー
投稿日：2020/11/26
- 冷えは育乳を妨げます！冷えない身体作りを！
- 肌寒く感じる日が増えてきましたね。
冷えは、腸内環境が悪くなったり、自律神経にまで悪影響がでます。
育乳にも大敵！
体を温めるには色々と工夫があります！
そのうちの1つが、
体を温める食べ物【陽性食品】
体を冷やす食べ物【陰性食品】
を意識した食べ方です。
【陽性食品】はエネルギーを作り出して循環する働きを強くさせる効果があり、新陳代謝を高めてくれます。要はは体を温めてくれます。
陽性食品の見分けるこつは。
冬野菜、寒冷地で育つ、土の中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品などです。
反対に【陰性食品】は体を冷やします。夏野菜、南国育ち、土の上で育つ、寒色形、水分が多いものなどです。
毎日の食べる物で私たちの体は成り立っています！
陽性食品を意識して食事に取り入れれたら良いですね(^^)
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