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己愛のブログ
ビューティー
投稿日：2021/3/31
- 育乳と腸内環境
- バストのサイズをアップしたり、ハリのあるプルンとしたバストにするためには、栄養は欠かせません！
そのためには、食事からとった栄養がしっかり消化・吸収されてバストに運ばれ、不要なものは排出できる事がと～っても大切です！
バストに関わらず、人間が生きていくうえで健康や寿命にまで影響するといわれている腸内環境。
腸内細菌のバランスが整い、腸冷えがなく、しっかりと蠕動運動があることが大切です！
腸内細菌についてですが、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7という割合で存在し、日々、勢力争いが勃発しています。
悪玉菌が増えると、腸内の腐敗がすすみ有害物質や発がん物質が増えて、腸から吸収され、血液を介して全身へ運ばれます。口臭・体臭・おならのニオイがくさい、肌荒れなどの他にも、老化の促進、発がん、アレルギー、高血圧、糖尿病などのリスクが高まると言われています・・・
日和見菌は、善玉菌が優位なときは善玉菌の味方になりサポートしてくれて、悪玉菌が優位な時には悪玉菌の味方になり腸内を荒らします。
なので、腸内細菌を元気にするためには、善玉菌を優位にして、日和見菌を味方につけることがポイントです！
あと、腸内細菌の働きは消化・吸収だけでなく、人が作れないビタミンやミネラルを作ること、さらには免疫細胞を刺激し免疫力を高めたりしてくれます。
さらに、腸と心はリンクしており、腸内環境を整えることで「心と身体」両方の健康にもつながります！
腸内環境を整えることは、本当に大切です！！
腸内環境を整えるポイントはたーくさんあるので
何回かに分けてお伝えしていけたらなっと思っておりますので
また、ブログをのぞいて頂けたら嬉しいです♪
椎葉笑子
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