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己愛のブログ
ビューティー
投稿日：2021/10/24
- 離れ乳改善方法【2】
- 離れ乳改善方法【２】です。
３つ目は【肋骨】の歪みを治す！姿勢の悪さや妊娠時の影響で肋骨が開いてる方がおられます。
ポコっと肋骨がでていないですか？
開いた肋骨にバストが引っ張られるので肋骨自体の歪みを改善していく必要があります。
これは、サロンケア以外に、ご自宅でのストレッチお伝えしております！
肋骨がしまってくると、くびれも出来ますよ♪
４つ目は【前鋸筋】をほぐす！
前鋸筋は、肋骨の中間辺りから肩甲骨の内側についている筋肉です。
猫背の方やデスクワークの方は、硬くなっている方が多いです。
前鋸筋が硬くなると、手をあげにくくなったり、呼吸も浅くなります。
また、前鋸筋の周辺にある広背筋、小胸筋も硬くなってたりします。
仕事の合間に、グイーンと伸ばしてストレッチしましょう♪
最後は【小胸筋肉】をほぐす！
小胸筋は、大胸筋の下にある、インナーマッスルと呼ばれる筋肉です。
まさに縁の下の力持ち！
サスペンダーのようにバストを引き上げたり、左右のバストを中央に寄せたり、肋骨を引き上げする重要な役割を担っています。
前鋸筋と同じく、猫背の方やデスクワークの方は、硬くなっている方が多いです。
しっかりとほぐしてあげましょう♪
離れ乳改善方法、どうでしたか？
不明点などは、お気軽にご質問下さいね！
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