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投稿日：2026/1/6
- 年末年始の疲れ、実は“骨盤”に出てます
- こんにちは！
助産師のしょうこです。
年末年始、食べて・寝て・座って・抱っこして…。
生活リズムが大きく変わるこの時期、
「なんとなく体が重い」
「腰や股関節が違和感ある」
そんな不調を感じていませんか？
実はその疲れ
骨盤に出ていることがとても多いんです。
年末年始は
・長時間座る
・ソファや床でだらっと過ごす
・抱っこや家事で体をねじる
こうした動きが増えがち。
その結果、骨盤まわりの筋肉が固まり、
歪みやすくなってしまいます。
骨盤が不安定になると、
腰の重だるさだけでなく
・下半身の冷え
・むくみ
・疲れが取れにくい
といった不調にもつながります。
特に産後の方は、
「もう産後〇年経ってるし大丈夫かな？」と
思いがちですが、
骨盤は日常のクセで
何度でも影響を受けます。
今の違和感は、
年末年始の過ごし方が
体に出ているサインかもしれません。
1月は、体を立て直すのにとても良いタイミング！
骨盤を整えることで、
体が軽くなり、呼吸もしやすくなり、
自然と動きやすさが戻ってきます。
「なんとなく不調だけど、
どこに原因があるかわからない」
そんな方こそ、一度体を見直してみてくださいね♪
一人で我慢せず、
体の声を聞く時間をつくってあげましょう！
1月は、体を整え直す方がとても多い時期です。
「これって私も当てはまるかも？」と思ったら、
どうぞ気軽にご相談くださいね^ ^
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