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投稿日：2026/1/13
- 【産後】助産師が伝えたい「産後ケアはいつまで？」１
- こんばんは！助産師のしょうこです。
「産後ケアって、いつまで受けたらいいんですか？」
これは、サロンでもとてもよく聞かれる質問です。
多くの方が
「産後1ヶ月くらい？」
「長くても産後1年までかな？」
そんなイメージを持っているかもしれません。
結論からお伝えすると、
産後ケアに“体としての期限”はありません！
１、産後の体は、1年で元通りになるわけではない
妊娠・出産によって体は
・骨盤
・筋肉
・姿勢
・ホルモンバランス
に大きな変化が起こります。
これらは産後すぐにリセットされるものではなく、
日常の体の使い方やクセによって、その後何年も影響を受け続けます。
「産後はもう終わったはずなのに…」
そう感じる不調が、
産後1年・2年経ってから出てくることも少なくありません。
2、じゃあ、なぜ“産後1年まで”なの？！
当サロンの産後ケアメニューは、
産後1年までを対象としています。
これは、妊娠・出産による体の変化が最も大きく、
集中的に整えることで回復しやすい時期が産後1年までだからです。
この期間に
・骨盤
・体の使い方
・姿勢
を整えておくことで、その後の不調を防ぎやすくなります。
ただしこれは、
「1年を過ぎたらケアが不要」という意味ではありません！次回、
産後1年以降はどうするの？について書きますね！
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助産師 セラピスト
椎葉 笑子シイバ ショウコ
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