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easam【イーサム】

イーサム

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  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区元代々木町25-6 グランクリーク103号
  • 小田急線「代々木八幡」駅、千代田線「代々木公園」駅出口1より各徒歩4分

イーサム(easam)のブログ

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投稿日:2023/6/6
だるい梅雨をのりきりましょう!
こんにちは、easamの鈴木です。

4月、5月は夏のような日差しになったと思えば、
片づけた冬物を出すほど寒くなったりと気温差の激しい月でしたね。

体内温度を一定に保つために自律神経系疲労を感じた方も多いと思います。

これから梅雨に向けて、体が浮腫みやすい方には気だるいシーズンとなります。
人は暑いと汗をかきますが、不感蒸泄といって呼吸や皮膚からも
無意識的に水分は蒸発しています。マスクでお顔が蒸るのもそのせいです。

外気温が高くジメジメしていると、皮膚から汗の蒸発が少なくなるので、
水分が溜まりやすくなり体が重たく感じます。

低気圧の影響をうける方は頭痛などの症状も出るかもしれません。
そんな時は軽めの運動で少し汗をかいたり野菜などカリウムの多い食べ物で
体内の余分な水分を排出するとスッキリしますよ!

また、オイルマッサージでリンパや血液の流れを良くするのも効果的です^^
ザッーっと全身流してだるい梅雨をのりきりましょう♪
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オーナー・エステティシャン・整体師
鈴木 宏美スズキ ヒロミ
投稿者
イーサム(easam) 鈴木 宏美

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