美波整体院 本宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- その腰痛、実は''足首の硬さ''が原因かも？！
- 「腰をマッサージしてもすぐ戻る…」
「湿布を貼ってもなかなか良くならない…」
そんな腰痛、実は腰ではなく“足首の硬さ”が原因になっている可能性があります。
足首は、歩く・立つ・しゃがむといった日常動作の中で、
体のバランスを保つ重要な関節です。しかし、足首の動きが硬くなると、
本来足首が担うはずの動きを膝や腰がカバーすることになり
結果的に腰へ大きな負担がかかってしまいます。
特に次のような方は要注意です。
━━━━━━━━━━━━━━━
しゃがむと踵が浮いてしまう
足首が曲がりにくい
よくつまずく
ふくらはぎが張りやすい
━━━━━━━━━━━━━━━
このような状態は、足首の可動域が狭くなっているサインかもしれません。
足首が硬い状態が続くと、身体のバランスが崩れ、腰痛を引き起こすことがあります。
デスクワークや運動不足、長時間の立ち仕事なども足首周りの筋肉を硬くする原因になります。
腰だけをケアしていても改善しにくい場合は、足首や股関節など全身のバランスを見直すことが大切です。
当院では、腰だけでなく身体全体の動きやバランスを確認しながら、
痛みの原因を見つけて施術を行っています。
「なかなか良くならない腰痛がある」
「同じ腰痛を繰り返してしまう」
そんな方は、足首の硬さが関係している可能性もあります。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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国家資格/柔道整復師、整体師
平野 優ヒラノ ユウ
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