ヘラクライズフィットネス
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ヘラクライズフィットネス(HERCULIZE FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- SNSの「痩せる情報」それほんと？
- ～ダイエット情報に振り回されないために～
SNSでよく見るこんな言葉、ありませんか？
「これをやれば必ず痩せる」
「〇週間で腹筋が割れる」
「炭水化物をやめれば体脂肪は落ちる」
ダイエット・痩身・ボディメイクに関する情報は、
InstagramやYouTubeで毎日のように流れてきます。
ですが、科学的には「全員に100％当てはまる方法」はほぼ存在しません。
なぜSNSでは“言い切り”が多いのか
理由はシンプルです。
断定した方が「いいね・保存・再生」が伸びやすい
個人の成功体験が「万人向け」に見えやすい
有名選手・インフルエンサーの発言は信じられやすい
しかしそれは
体質・生活習慣・筋肉量・年齢・ホルモン状態の違いを無視した情報であることも多いのです。
★まとめ
SNSの「必ず痩せる」は、個人の体験談であることが多い
科学は「傾向」を示すもので「断定」ではない
情報を疑うことは、遠回りではなく最短ルート
「自分に合う方法」を知りたい方へ
体験トレーニングでは、流行りの方法ではなく
あなたの体と生活に合うダイエット設計を一緒に整理します。
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