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整体 骨盤矯正 Harisshu川口駅前院

セイタイコツバンキョウセイハリッシュカワグチエキマエイン

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ハリッシュ 川口駅前院(Harisshu)のブログ

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投稿日:2026/4/6
暑さは湿度
いつもたくさんのご予約ありがとうございます!

☆川口駅東口から徒歩2分☆

Harisshu川口駅前院です!

これからの季節
「今日は30度か、まだマシだな」なんて油断してしまうことはありませんか?
実は、私たちの体が感じる「暑さ」の正体は、気温よりもむしろ湿度にあります。

暑さは湿度_20260406_1
なぜ湿度が上がると「危険」なのか
人間は汗をかき、それが蒸発する際の「気化熱」によって体温を下げます。
しかし、湿度が上がると空気中の水分が飽和状態になり、汗が蒸発できなくなります。

実は湿度は気温の7倍影響すると言われています。
熱中症リスクの指標である「暑さ指数(WBGT)」をご存知でしょうか。
環境省の指針によると、この指標を算出する際の構成比は以下の通りです。

湿度:7

日射・輻射熱:2

気温:1

なんと、湿度の影響は気温の7倍も大きいのです。
湿度が10%上がると、体感温度は1~2度上昇すると言われています。
気温がそこまで高くなくても、湿度が60%を超えてきたら警戒レベルを一段上げる必要があります。

今すぐできる「湿度コントロール」対策
不快な「蒸し暑さ」から身を守るための3つの鉄則です。

除湿を最優先する: エアコンの「除湿(ドライ)」モードを積極的に活用しましょう。
理想は湿度50~60%です。

空気の流れ(気流)を作る: 扇風機やサーキュレーターで肌に風を当てると、高い湿度下でも強制的に汗の蒸発を促せます。

「隠れ脱水」を防ぐ: 汗が蒸発しないと「汗をかいていない」と錯覚しがちですが、体内からは水分が失われています。
のどが渇く前の水分補給を徹底しましょう。

まとめ
日本の夏は、いわば「天然の低温サウナ」状態。
温度計の数字に一喜一憂せず、まずは湿度計をチェックする習慣をつけてください。
数字以上に、あなたの体は湿度の変化に敏感です。

さらっとした空気で、賢く涼しい夏を過ごしましょう!


☆川口駅東口から徒歩2分☆

Harisshu川口駅前院でした!

<営業時間>
【平日・土曜日】11:00~21:00
【土曜日】9:00~19:00
【日曜・祝日】9:00~18:00
【火曜日休診】


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投稿者

Harisshu 川口店

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