1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロンセンター南・二俣川・戸塚トップ   >  
  5. J'Sメディカル整体院 新横浜店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 新横浜院

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインシンヨコハマイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目5-22エクセレントプラザ新横浜503
  • JR新横浜駅より徒歩5分/横浜市営地下鉄・相鉄東急新横浜線10番出口より徒歩3分

J'Sメディカル整体院 新横浜店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/19
冷え性対策|新横浜で毎日できる温活習慣(3/19)
寒さが残るこの時期、「手足が冷たい」「体が温まりにくい」と感じていませんか?冷え性は血流の低下や筋肉量の不足、生活習慣が大きく関係しています。今回は、新横浜で忙しく過ごす方でも、毎日続けやすい温活習慣をご紹介します。

まず大切なのは「朝のスタート」です。起床後に白湯を1杯飲むことで、内臓が温まり血流が促進されます。さらに軽いストレッチを取り入れると、体温が上がりやすくなります。

次に「筋肉を動かす習慣」。特に下半身は血流のポンプ役です。スクワットやかかとの上げ下げ運動を1日数分行うだけでも、冷えの改善に効果が期待できます。デスクワークの合間にも意識してみてください。

また「入浴の質」も重要です。シャワーだけで済ませず、38~40℃のお湯に10~15分浸かることで、深部体温が上がりやすくなります。寝る1~2時間前の入浴がおすすめです。

食事面では「温かい食べ物」を意識しましょう。生姜や根菜類、発酵食品は体を内側から温めるサポートをしてくれます。逆に冷たい飲み物の摂りすぎには注意が必要です。

最後に「姿勢改善」も見逃せません。猫背や骨盤の歪みは血流を悪くし、冷えを助長します。正しい姿勢を意識するだけでも、体の巡りは大きく変わります。

冷え性は日々の積み重ねで改善できます。無理なくできる温活習慣を取り入れて、春に向けて快適な体づくりを始めましょう。気になる不調がある方は、専門家に相談するのもおすすめです。
冷え性対策|新横浜で毎日できる温活習慣(3/19)_20260319_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回
J'Sメディカル整体院 新横浜店 加藤 勉
ご来店お待ちしております
チーフ・整体師・トップセラピスト
加藤 勉カトウ ツトム
投稿者
J'Sメディカル整体院 新横浜店 加藤 勉

チーフ・整体師・トップセラピスト

加藤 勉

カトウ ツトム

姿勢改善、腰痛、身体のお悩みならお任せください!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

J'Sメディカル整体院 新横浜店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,950

【3月限定】自律神経の乱れを解消,花粉対策に◎全身整体ヘッドスパ75分¥4950

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善!姿勢矯正整体コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/新規

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ブライダル
  • その他

¥3,300

院長が最初から最後までを担当!全身整体60分 指名料無料¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
当院初回の方に限ります

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

☆人気No1☆【ひどいコリ痛みに!】全身整体 Jsプラチナコース【90分】¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/新規/1日3名限定

  • ヘッド

¥6,600

☆人気No2☆【頭も体もお任せ!】全身整体+ドライヘッドスパ【90分】¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

J'Sメディカル整体院 新横浜店のブログ(冷え性対策|新横浜で毎日できる温活習慣(3/19))/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅