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【痩身・肌質改善専門店】Dr.Vilabo【ドクタービラボ】

ソウシン・ハダシツカイゼンセンモンテン ドクタービラボ

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ドクタービラボ 錦糸町(Dr.Vilabo)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/5/6
二の腕痩せの効率的ケア法
二の腕痩せの効率的ケア法_20250506_1

二の腕の細さに悩む女性は多く、自己流のケアだけでは効果が出にくいことが現実です。二の腕が痩せにくい理由は、部分脂肪が多いこと、筋肉量が少ないこと、冷えやむくみが起こりやすいことの3つです。二の腕は運動しても皮下脂肪が落ちにくく、特に「振袖」と呼ばれる部分が蓄積しやすいです。筋肉量が少ないと基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなります。また、腕を動かさないことで血行が悪化し、冷えやむくみが生じます。


自宅でのセルフケアとして、マッサージや筋力トレーニング、食事管理を取り入れましょう。入浴後にオイルやクリームを使って二の腕をもみほぐし、筋トレでは上腕三頭筋を意識したエクササイズを行います。栄養バランスを考えた食事を心がけ、高たんぱく質食品や良質な脂質を摂取し、水分補給も忘れずに。


サロンでのケアとしては、ハイパーナイフEXによる深部加温や痩身リンパマッサージが効果的です。これらの施術を受けることで脂肪を柔らかくし、老廃物を排出しやすくなります。


日常生活では正しい姿勢を意識し、肩回しを取り入れることで血流を促進します。二の腕痩せは一朝一夕には達成できませんが、継続的なセルフケアとサロン施術が理想の二の腕ラインを実現する鍵です。
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ドクタービラボ 錦糸町(Dr.Vilabo) 中村
ご来店お待ちしております
エステティシャン
中村 ナカムラ
投稿者
ドクタービラボ 錦糸町(Dr.Vilabo) 中村

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中村

ナカムラ

CIDESCO国際資格認定日本AJESTHE認定エステティシャン

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