ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/8
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- スタッフ
こんにちは！本日は睡眠についてです！皆さんは寝る前に何を意識されていますか？もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。１．寝る90分前に入浴する…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/4
- 投稿者：
- スタッフ
姿勢が綺麗になると良い効果をもたらします！1.痛みの出にくい、疲れにくい身体になる2.血流が良くなることで凝りが改善される3.内臓の負担が軽減する4.精神面にプラスの影響がある5.…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/3
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- スタッフ
デスクワークなどの座り姿勢が長い人ほど股関節周りの筋肉が固まってしまいます。座っている時間が長いと太ももの内側『内転筋』の出番がなくなり椅子の背もたれに保たれるように骨盤…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/3
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- スタッフ
みなさん、普段から水分補給できていますか？毎日だいたい1.5～2リットルほどの水分を摂るのが良いと言われています。ただコーヒーやジュースではなく、『水』を飲むのが1番良いとさ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/2
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- スタッフ
だんだんと気温も暖かくなってきましたね！こんな時に注意が必要なのが自律神経の乱れです。気温の変化により自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなったり、常に身体のだるさが出てしまう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/1
- 投稿者：
- スタッフ
猫背は姿勢の乱れによる肩こりや腰痛、呼吸の浅さなどを引き起こすことがあります。猫背改善を意識してみましょう！当店ではまず、姿勢の歪みを詳しく評価し、原因となる筋肉の緊張や…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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