ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/2/5
- 寝付けないことはありませんか?
- 肩こりがひどて寝付けない、布団に入ったのに肩や首が気になって気が付いたら時間が経ってしまっている、こんな経験はありませんか?

睡眠時間をしっかり確保しないと逆に疲れを溜めてしまう恐れがあります。
今回は肩こりで眠れない原因と対策についてお話していきます。
肩こりで眠れない原因には、姿勢不良・ストレスがあります。
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経が正常にコントロールされずに眠れなくなってしまうケースがあります。
また、普段の生活の中での姿勢も関係しています。
例えばパソコン作業をする時間が多い方、スマホを触ることが多い方などは正しい姿勢が崩れがちです。
そうなると、肩に負担がかかり、肩こりに繋がります。
肩こりが出ることで血行不良が起こり、自律神経の乱れ、ストレスに繋がってきます。
普段の姿勢を意識して変えるだけでも肩こりを和らげる手段になります!
肩こりで眠れないとき、自宅でできる対処法
・夜に糖分や塩分を取りすぎないこと
・夜にお腹いっぱい食べてすぐに寝ない
・お酒を飲みすぎないこと
・長時間の仕事などはしっかり休息をいれること
#赤羽 #整骨 #怪我 #捻挫 #打撲 #挫傷 #ボキボキ #ポキポキ #骨音 #美容 #姿勢 #ストレートネック #スマホ首 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #О脚 #X脚 #歪み #矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #肩こり #腰痛 #頭痛 #眼精疲労 #目の疲れ #むくみ #駅前 #駅チカ #学生
==============
Harumi美容整体 赤羽店
==============
【住所】東京都北区赤羽西1‐4‐15
【アクセス】赤羽駅(西口)南改札口徒歩30秒
【営業時間】平日9:30~20:00/土曜祝9:30~15:00
【定休日】日曜日
[赤羽/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
おすすめのクーポンはこちら↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 人気No.1【首/肩こり/肩甲骨】疲労解消に★全身整体(所要時間60分)¥3300
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(30)
- 2026年2月分(32)
- 2026年1月分(37)
- 2025年12月分(35)
- 2025年11月分(29)
- 2025年10月分(15)
- 2025年9月分(29)
- 2025年8月分(40)
- 2025年7月分(42)
- 2025年6月分(42)
- 2025年5月分(40)
- 2025年4月分(42)
- 2025年3月分(44)
- 2025年2月分(38)
- 2025年1月分(40)
- 2024年12月分(34)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(22)
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(3)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(9)
- 2020年2月分(6)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(12)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(3)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(1)
- 2019年1月分(2)
- 2018年12月分(3)
もっと見る
ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 人気No.1【首/肩こり/肩甲骨】疲労解消に★全身整体(所要時間60分)¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 人気No.2【美尻/美脚/骨盤矯正】全身を整える美容整体(所要時間60分)¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 人気No.3★首・肩こり集中!疲労回復&首からくる顔回りの疲れに◎¥8800→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【腰痛/股関節の辛さ】自律神経も整える!骨盤矯正&整体(所要時間60分)¥3300
|
|
新 規 |
¥3,000 【学割U24】学生の方で初めて整体に行く方に!首・肩・姿勢・骨盤矯正¥3000
|
|
新 規 |
¥3,300 【可動域UP/パフォーマンス向上】スポーツ全身整体(所要時間60分)¥3300
|

