もみの樹のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/14
- 最近「身体」のだるさありませんか？
こんにちは！もみの樹 本店の山田です！
ゴールデンウィークが終わり、仕事や学校が再開し中だるみがでる５月中旬(+_+)
みなさんはどんな感じにお過ごしでしょうか(*^^*)
今回は５月病について簡単に紹介します！
■主な５月病の原因とは？
新社会人の始まりや、社内で環境変化
新しい学校への入学や、クラス替え
子供の入学や進学、受験などで、家庭全体の生活スタイルが変化
１番は「人間関係の悩み」だといわれています(+_+)
■症状
気分が落ち込む
仕事や勉強への意欲がなくなる
疲れやすいなど
食欲がない
めまいがする■なりやすい方の特徴
義務感や正義感が強く、手を抜けない
完璧主義で、ミスや失敗を許せない
周囲を気遣うあまり、自分を雑に扱うなど
■５月病の予防と対策
自分のストレス値を把握する！
（悩みを言葉にして信頼できる方に相談する！）
自分に出来ることを探す！
（新しい目標を決めて、それに向けて行動し努力する！）
ストレスを発散させる！
（好きな映画、アニメ、音楽を楽しむ/温泉やアロママッサージを受けに行く/自分の趣味の時間を有効に使う）
■まとめ
１日１日忙しく仕事や学校があり心と身体が追い付かないことが今の時期出やすいと言われております。
ゆったりとした時間をもみの樹でお過ごしになりませんか(*^-^*)
心と身体のケアを致します。
■もみの樹でのオススメコースとは？
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