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improver 【インプルーバー】

インプルーバー

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  • 北海道札幌市中央区南1条西11丁目327-13 プレイス11ビル7F
  • 【口コミ高評価】地下鉄東西線西11丁目駅 徒歩2分 [#ピラティス#パーソナルジム#整体

インプルーバー(improver)のブログ

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625件のブログがあります

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  • カラダのメンテナンス YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。皆さんはボディラインを気にしたことはありますか?カラダは変わるし、変えられるもの。ただ細いのではなくメリハリあるカラダを手に入れましょう!ダイエッ…続きを見る
  • 歪みと逆方向がポイントYOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。例えば立った時、右側の脚が左側よりも開いていたとします。そうするとヒトは「右側が歪んでいる」と思うはず・・・。もしかしたら疑うべきは逆方向あるかも…続きを見る
  • キレイの第一歩 YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。今のヒトは後ろの筋肉をあまり意識していないかも・・・。そうなると股関節が不安定な状態になります。骨盤が後傾して、猫背のように内側に入る姿勢になって…続きを見る
  • 歪みの関心度YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。カラダの歪みへの関心はここ数年高まっています。「歪みは骨盤」、という考え方が先行していて、骨盤が開く→歪む→太る、という話が定着しています。骨盤は…続きを見る
  • 骨盤の歪みを考える YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。骨盤が歪むということは、後ろに傾いている場合が多い。骨盤後傾は骨盤側にある「くぼみ」と「大腿骨」が正常にはまっていないことで起こりやすい。歪みの考…続きを見る
  • カラダのことを考えてみるYOSHI's Training
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    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。緩んでしまったカラダのパーツを引き締めるために、いろいろ雑誌・動画など見て勉強してトレーニングをしていますよね。カラダを動かすなら、より確実に効果…続きを見る
  • 腹筋の働き YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。正しい呼吸ができてくると骨盤は正しいポジションと機能を取り戻すことができます。腹直筋と骨盤の関係は、・骨盤の安定・腹圧を保ってお腹がポッコリ前に出…続きを見る
  • 骨盤と呼吸YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。骨盤と呼吸は関係があるんです。コアである腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群は呼吸のするたびに働く筋肉。腹横筋は呼吸時に息を吐くときに横隔膜と連動して働きま…続きを見る
  • 骨盤周囲の筋肉YOSHI's Training
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。骨盤を守るために、この部分には皮下脂肪が多めにあります。その脂肪は保温もしてくれます。しかし、冷える元にもなるんですよね。お尻を触ったら冷たくあり…続きを見る
  • 骨盤の安定YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。骨盤を安定させる筋肉は4つ。腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋・横隔膜。これはコアとよばれている筋肉。腹腔をコントロールして、背骨のS字湾曲と骨盤を安定させ…続きを見る
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