ヴェリテ ボーテ(Verite bote)のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/10
- コリコリ改善
- 皆さんこんにちは(^^)
最近すっかり秋めいてきましたね♪
朝晩の寒暖差で体調を崩されていませんか？
寒暖差疲労の症状を和らげるには自律神経が
集まっている首周りを温めると改善されます。
日頃から肩凝り、首こり、頭痛持ちの方を
よく見かけますがこの様な場合 も首周りを
温めてあげると改善されます。
原因も様々ありますが
・筋肉疲労や血行不良
・姿勢の悪さ
・ストレス
・眼精疲労
・運動不足
肩周辺の筋肉が硬直し、疲労を起こしています。
この筋肉疲労の回復を助ける栄養素が、ビタミンB群
です。その中でも糖質からエネルギーを産生するうえで
重要な役割を担うビタミンB１の摂取が重要です。
ビタミンB１が不足するとエネルギーなどの糖質分解される際に
生成される乳酸が体内に蓄積されやすくなります。
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