ヴェリテ ボーテ(Verite bote)のブログ
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投稿日：2024/12/9
- 健康第一
- 皆さん こんにちは
とうとう2024年も残り1ヶ月を切りましたね
年々、早く感じられる今日この頃です。老いていくのが怖い私ですが、皆さんは健康で美しいまま年を重ねていきたいと思いませんか
先ずは健康生活を維持する為には食事、運動、睡眠の3つが大切です。
・質の良い睡眠を取る(1日、7、8時間)
・継続的な運動を心がける
・体温を上げる
・笑う
・バランスの良い食事を心がける
などです。それと体に老廃物を溜め込まない。
老廃物が滞っているとリンパ液の流れが悪くなり結果 老廃物が血液中に増えドロドロになり血流が悪化します。
そこで当店のお勧めメニュー 寒い冬にもってこいのインディバボディ(^^)
是非体感してみて下さい。
お待ちしております。
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