ヴェリテ ボーテ(Verite bote)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/16
- 疲労
- こんにちは
いつもご利用頂きありがとうございます
あっという間に４月になりました
日に日に暖かくなり過ごしやすい季節に
今日は疲労についてお話させて頂きます
疲労にもいろいろありますが
本日は糖質疲労についてです
『糖質疲労』とは
病気でもないのに何となく体調がわるかったり
昼食の後に睡魔に襲われてうとうととしてしまったり
そんな経験ありませんか
『最近疲れがたまっているから』
『寝不足かな』思い当たる節もあるから
休めば治るとお思いの方も多いでしょう
実はその症状『糖質疲労』である可能性が高いといえます
『糖質疲労』って何と思った方も多いでしょう
糖質疲労は健康診断で問題を指摘されておらず
『私は健康体』と自信を持っている方こそ関係が
ただ身近な問題であるのにもかかわらず
自分のこととして捉えている方はほぼいないそうです
糖質疲労の症状には次のようなものがあります
1眠い
2だるい
3集中力が続かない
4たっぷり食べたのにすぐおなかがすく
5イライラする
6首の後ろが重くなる
これらの不快な症状は食後どのくらい経過して
生じるのかについては人それぞれのようです
人によって感じ方が違うためいつ起きるか分からないと
思った方が良いそうです
毎日元気に過ごせるようにきおつけていきましょう
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