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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/7/6
- 冷え性がまねくカラダの不調
- 皆様、こんにちは
少し暑さが軽減されている数日間ですがクーラーをかけるか悩みながらも、ついつい涼しい快適な空間にしがちではないでしょうか?
人間の体温調節は、自律神経によって行われています。自律神経の体温調節機能によって、暑いと血管が拡張されて体から熱が放出され、逆に寒いと血管が収縮して熱を逃がさないようになっているのです。
夏の暑い日には血管が拡張されて熱が放出されますが、冷房などによって体が冷やされることによって、逆に血管が収縮。血管が収縮すると、血流が滞り、冷え性を招く可能性があります。
また、寒暖差のある外と室内との行き来を繰り返していると自律神経は混乱し、正常な体温調節ができなくなってしまいます。寒暖差によって体のエネルギーも大量消費されてしまうため、知らず知らずのうちにバテないように注意が必要です。
お身体の冷えは下記のような症状が現れます。
【血流が悪くなる】
体の冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、ますます手足が冷えてしまうのです。また、人間の体は冷えると内臓を先に温めようとするため、血液は体の中心に集中します。そのため、末端となる手足に十分に熱が行き届かないというのも、手足の冷えが慢性化しがちな原因のひとつです。
【老廃物が溜まる】
冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることも。肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。
【免疫力が低下する】
体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりするのもこのためです。免疫力が低下したままだと、生活習慣病やアレルギーといった病気につながる可能性もあります。冷えを予防し、体が正常に機能する体温を維持することが大切です。
お身体を冷やし過ぎないのが大切です。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
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