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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/7/25
- 熱中症は誰にでもおこりうる。。。
- 皆様、こんにちは。今日も暑い1日になりましたね。
寝苦しい夜も続いており、熱中症にならないようにと水分摂取を意識されているかと思います。
熱中症とカラダのメカニズムですが
人間は運動や作業をすることで、体の中で熱が生まれます。
熱が生まれるということはそのままだと体温が上がってしまうということになりますが、人間の体には体温調節機能が備わっており、体温が上がりすぎると自律神経が働いて末梢の血管を拡張させ、熱を体の外へと逃します。
同時に体温が上がったら汗をかき、その汗が蒸発する時に熱を奪うことで体温を下げる作用もあります。
しかし、暑い環境下に長くいることで体温調節機能が狂ってしまうと、体内の熱を発散できずにどんどん体温が上がってしまいます。
さらに暑さがひどく急激に大量の汗をかいてしまうと、体内の塩分と水分が不足して体液のバランスが崩れてしまいます。
体液のバランスが崩れることで筋肉や血流などに影響が及び、けいれんやめまい、吐き気など熱中症の症状が起こってしまうのです。
寝不足や疲労、風邪などによる体調不良がある場合には熱中症が起こりやすくなるので、なお注意が必要になります。
熱中症は脱水症の一種にあたります。脱水症は塩分と水分からなる体液が不足している状態のことであるため、体内の塩分・水分が不足してしまうことも熱中症の原因になってしまいます。
「熱中症になることはないだろう」という油断は禁物で、全ての年齢の方に起こり得ることですので
水分はこまめにとり、体温調整を意識して生活してみてください。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
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