セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミトアカツカテン
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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
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投稿日:2026/1/31
- 足裏と整体は密接
- こんにちは!カラダファクトリー水戸赤塚店です。(^^)/
本日は、足裏と整体は密接についてのお話しです。
足裏と整体は密接で、足裏の硬さや反射区への刺激は全身の血行改善、むくみ・冷え性緩和、疲労回復、内臓機能活性化につながり、整体では足裏や足つぼで老廃物の排出を促し、身体のバランスを整えるなど期待できますが、高血圧などの疾患がある場合は注意が必要です。
足裏が硬くなる原因と影響
原因:
リンパや血流の滞りによる老廃物の蓄積。
影響:
バランス感覚の低下、転倒しやすくなる。
重心が不安定になり、腰痛の原因になる。
血行促進:
全身の血流が改善され、冷えやコリが緩和される。
疲労回復:
疲れにくい体質へと変化し、倦怠感が軽減される。
むくみ・冷え性改善: リンパの流れがスムーズになり、むくみや冷えを感じにくくなる。
内臓機能の活性化: 胃腸や肝臓の働きが改善され、便秘解消にもつながる。
整体でのアプローチ例
足裏・ふくらはぎの施術: 足湯で温めてから、足裏だけでなくふくらはぎまでをケアし、血行を促進する。
反射区の刺激: 足裏の特定のエリア(反射区)を刺激することで、対応する内臓や器官の働きを整える。
老廃物の排出:
足裏でほぐした老廃物を、足首やふくらはぎを通ってリンパ節へ流す。
セルフケアのヒント
足指を回す・広げる:・足指を大きく回したり広げたりして柔らかくする。
土踏まずをほぐす:
グーにした手の関節で、土踏まずをかかと側へ向かって掘るように刺激する。
テニスボールを使う: テニスボールで足裏をコロコロ転がし、筋肉の柔軟性を高める。◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内
TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
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投稿者
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