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カラダファクトリー 赤塚店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/8
まっすぐたてればいい姿勢なのか
こんにちは!
カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)


いい姿勢というと、背筋をピンと伸ばす姿を想像される方が多いかもしれません。
しかし本当に大切なのは、無理なく呼吸でき、動き続けられる姿勢です。
綺麗に立つのではなく、綺麗に立ててるそんな状態が理想です。

頭・胸郭・骨盤が縦に積み重なり、
・呼吸が深くできる
・関節がスムーズに動く
・筋肉が必要な分だけ働く
この状態こそが「機能的な姿勢」です。

【姿勢が崩れると、なぜ不備が起きるのか】

姿勢が崩れると、体はそのままでは動けません。
代わりにどこかの筋肉や関節が“頑張りすぎる”状態になります。

・肩の辛さ → 首や肩で頭を支え続けている
・腰の辛さ → 骨盤が安定せず腰で支えている
・呼吸が浅い → 肋骨と骨盤の連動が失われている

これはすべて、機能の低下を知らせているサインです。


【良機能を取り戻すために必要なこと】


1.ゆるめる
 使いすぎている筋肉を休ませる
2.整える
 骨盤・背骨・肩甲骨の位置関係を調整
3.動かす
 本来使うべき筋肉を目覚めさせる

この順番がとても重要です。

【姿勢が変わると、日常が変わる】

姿勢が整うと、
「立っているのが楽」
「呼吸が深い」
「肩や腰を気にしなくていい」
そんな感覚が少しずつ増えていきます。

辛さが起きにくい体の土台。
焦らず、一緒に整えていきましょう。
まっすぐたてればいい姿勢なのか_20260208_1
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
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投稿者

水戸赤塚店

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