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整体・骨盤調整 カラダファクトリー 水戸赤塚店

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  • 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
  • JR常磐線「赤塚駅」南口より徒歩4分

カラダファクトリー 赤塚店のブログ

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投稿日:2026/2/13
むくみは放っておくと危険です!
こんにちは!!
カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)

「なんだか足が重い、だるい」
それはもしかしたら、むくみのサインかもしれません。むくみは自覚がないことも多いので、まずは自分の状態をチェックしてみましょう!

あなたは大丈夫?むくみセルフチェック

【チェック1】
仕事終わりや夜、靴下の跡がなかなか消えない。
本来ならすぐに消える靴下の跡が残るのは、足が普段よりむくんで膨張している証拠です。

【チェック2】
足(ふくらはぎ)を指で押すと、へこんだまましばらく元に戻らない。
健康な肌はすぐに元に戻ります。へこみが数秒でも残る場合は、要注意です。

むくみを解消する5つの方法
むくみに悩む方のために、今日から始められる簡単なケア方法をご紹介します。

1. 足を高くして寝る:枕やクッションを使い、足を心臓より高い位置に置きましょう。水分や老廃物の排出を促してくれます。

2. 足湯やマッサージをする:足全体を温めたり、リンパの流れに沿ってマッサージしたりするのも効果的です。

3. 適度な運動をする:ウォーキングやストレッチなど、体を動かすことで血行がよくなります。

4. 塩分やアルコールを控える:これらはむくみを引き起こす原因の一つです。

5. 水分補給をする:水分をしっかり摂ることで、体内の老廃物が排出されやすくなります。

頑固なむくみには、プロの施術を
「自分でケアしてもなかなか改善しない」そんな方には、当店でおすすめのリンパトリートメントがお試しいただけます。

オイルを使い、膝から下のリンパに沿って丁寧にアプローチすることで、むくみをスッキリと解消します。ぜひ一度、当店の施術を受けに来てみてください!
むくみは放っておくと危険です!_20260213_1

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
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投稿者

水戸赤塚店

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