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カラダファクトリー 赤塚店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/16
2月の体調不良
こんにちは!カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)!

2月になってから、お身体が辛くないでしょうか?

2月の体調不良は、激しい寒暖差による自律神経の乱れ(冬バテ)、乾燥や寒さによる免疫力・代謝の低下、そして日照時間減少によるセロトニン不足が主な原因です。年末年始の疲れや、春に向けての環境変化も心身にストレスを与え、慢性疲労やだるさを引き起こしやすくなります。
具体的には以下の要因が重なっています。

激しい寒暖差と自律神経の乱れ: 一日の中の気温差や、暖房の効いた室内と極寒の屋外の移動により、体温調節を担う自律神経が過剰に働き、疲弊します。

乾燥と免疫力低下: 乾燥により喉や鼻の粘膜が弱まり、風邪やウイルス感染のリスクが高まります。
日照不足による「冬バテ」: 日光を浴びる時間が短いため、気分を安定させる脳内物質「セロトニン」が減少し、気分の落ち込みや不眠を引き起こします。

冬型栄養失調と運動不足: 寒さで身体が熱を作ろうとしてビタミンB群を消費する一方、運動不足で血流が悪化し、疲労が抜けにくくなります。

「隠れ脱水」: 喉が渇かないため水分補給が減り、体内の水分が不足して血管が収縮します。

対策
体を温める(お風呂、防寒、温かい食事)、室内の加湿、適度なストレッチ、朝起きて太陽の光を浴びる、意識的な水分補給が改善方法です。


2月の体調不良_20260216_1

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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

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カラダファクトリー 赤塚店 反保  ひろみ
ご来店お待ちしております
セラピスト
反保  ひろみタンポ ヒロミ
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カラダファクトリー 赤塚店 反保  ひろみ

セラピスト

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カラダファクトリー 赤塚店のブログ(2月の体調不良)/ホットペッパービューティー

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