セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミトアカツカテン
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- 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
- ペアフリー世界歴代最高更新でSP5位から大逆転
- こんにちは!カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)!
「りくりゅう」がペアフリー世界歴代最高更新でSP5位から大逆転の金メダル
日本初おめでとうございます\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
感動して泣きました(T_T)
それで調べてみました(^_^)/
フィギュアスケートは、氷上での高速移動、高Gフォースがかかるジャンプの着氷、そして華麗なスピンやターンなど、身体への負荷が非常に高いスポーツです。そのため、長期間の競技生活や上達には、日頃の身体のメンテナンスと、整体やトレーナーによる専門的なケアが不可欠です。
1. フィギュアスケート特有の身体への負荷と障害
負荷の場所: 脚(特に膝、足首)、ヒップ、体幹、上半身
リスクが高い障害: アキレス腱炎、腰痛、股関節・膝の痛み
原因: 繰り返されるジャンプの衝撃、不適切な靴のフィット感、硬い氷上での長時間の練習
2. 身体のメンテナンス方法
ウォーミングアップ・クールダウン: 練習前後のダイナミックストレッチ(足の振り、腕回し)で筋肉と関節を準備・緩和する
セルフケア(疲労回復):
むくみケア: 指の関節やゴルフボールを使って、脚を末端から心臓に向かってマッサージし、血流を促進する
3. 整体・プロによる身体ケア
整体や専門トレーナーは、以下の目的で必要とされています。
身体のバランス調整: 左右差のある動き(ジャンプの方向など)からくる骨盤の歪みや、筋肉のアンバランスを整える
慢性痛の軽減: 膝イン(ニーイン)の改善や、腰痛・股関節の痛みを緩和する
パフォーマンス向上: 関節の可動域を広げ、スムーズな動作を可能にする
予防: 骨格や筋肉の特性を把握し、怪我の未然防止 などです。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内
TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp
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