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整体・骨盤調整 カラダファクトリー 水戸赤塚店

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  • 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
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カラダファクトリー 赤塚店のブログ

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投稿日:2026/2/27
巻き肩ケアの為に気を付けるポイント


こんにちは!
カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)


今回は巻き肩になりにくいようにご自身で意識できるポイントがいくつかあるので、お伝えしていきますね!

・姿勢や生活習慣を見直す
まずは姿勢や座り方から見直してみてください!
座るときは、しっかりと奥まで腰掛け、お尻を背もたれにつけ背筋を伸ばします。背中を背もたれにつけると、前かがみの姿勢が取りづらくなります。頭が天井から吊るされているようなイメージで、首が前に出ないようにしましょう。


・ストレッチで肩周りをほぐす
肩が凝ってるな、息が吸いづらい、呼吸が苦しいと感じたら、身体からのサインです。スマホを置いて筋肉をほぐし、血流の促進を目指しましょう。

当店ではそのほかにももっと詳しく、姿勢の意識の仕方や、ストレッチもお伝えしていきますので、是非一度ご来店をお待ちしております^ ^



巻き肩ケアの為に気を付けるポイント_20260227_1

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
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投稿者

水戸赤塚店

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カラダファクトリー 赤塚店のブログ(巻き肩ケアの為に気を付けるポイント)/ホットペッパービューティー

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