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カラダファクトリー 赤塚店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/2
3月は寒暖差や気圧の変動
こんにちは!カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)

3月は寒暖差や気圧の変動、生活環境の変化により、心身の不調が出やすい時期です。
冬の寒さから春の暖かさへと体が変化する中で自律神経が乱れやすい季節です。
この時期特有の不調と、その改善に有効な整体の活用についてまとめました。


1. 3月に多い体調不良・病気
3月は「寒暖差疲労」や「春バテ」と呼ばれる症状に注意が必要です。
自律神経の乱れ(寒暖差疲労): 激しい気温・気圧差に適応しようと交感神経が働き続け、エネルギーを消費することで、ダルさ、めまい、頭痛などが現れる。

メンタル不調: 年度末の仕事の忙しさ、人事異動、転居といった生活環境の変化により、自律神経が乱れやすく、心身に不調を招きやすい。

身体の硬さ(春の不調): 花粉症の影響で呼吸が浅くなり、首・肩がこわばりやすい。

2. 3月の不調に対する整体の役割
3月に整体へ通うことは、自律神経のバランスを整え、新生活に向けて体をケアする目的で推奨されます。

自律神経の調整: 寒暖差によって硬くなった筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えることで自律神経のバランスを正常に近づける。
血行促進・疲労回復: 寒さで縮こまっていた体をほぐし、血流を改善することで全身の疲労やだるさを軽減する。
首・肩・頭の緊張緩和: 呼吸が浅くなることで起こる肩こりや頭の重さを、施術によって緩和する。

3. 3月の体調管理アドバイス
寒暖差への対応: 春は寒暖差が激しいため、薄着になりすぎず、上着などで調整できるようにする。

整体は、急激な寒暖差で体調を崩しやすい3月の心身を整え、新年度を健康に迎えるための強力なサポートとなります。

3月は寒暖差や気圧の変動_20260302_1

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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

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