セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミトアカツカテン
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- 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/15
- 3月に特に多い歪み
こんにちは!カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)
整体の現場で3月に特に多い歪みをお伝えします(^^)/
「肋骨(ろっこつ)」の歪み
多くの人は首・骨盤を想像しますが、実は肋骨の動きが悪くなる人が多いです。
なぜ3月に肋骨が歪みやすい?
主にこの3つです。
花粉で呼吸が浅くなる
鼻づまりなどで呼吸が浅くなると、肋骨が動かなくなります。
寒暖差ストレス
寒いと体が縮こまり、胸が閉じやすくなります。
ストレス(自律神経)
自律神経が乱れると、胸周りの筋肉が固まりやすいです。
肋骨が硬いと出やすい症状
深呼吸しにくい
背中のコリ
肩こり
だるさ
胃の不調
疲れが抜けない
整体では「呼吸整体」といって、肋骨の動きをよくする施術をすることもあります。
整体でよく教える肋骨ケア簡単セルフケアです。
肋骨ほぐし呼吸
脇腹に手を当てる
鼻からゆっくり息を吸う
肋骨を横に広げるイメージ
口からゆっくり吐く
これを 5~10回。
ポイント
胸ではなく「横に膨らむ呼吸」
ゆっくり
もう1つ意外に多い歪み
整体師が春にかなり見るのが
鎖骨の硬さ
鎖骨が固いと首こり・頭痛・腕のだるさが出やすいです。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内
TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp
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