1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン水戸・ひたちなか・日立・茨城トップ   >  
  5. カラダファクトリー 赤塚店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体・骨盤調整 カラダファクトリー 水戸赤塚店

セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミトアカツカテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
  • JR常磐線「赤塚駅」南口より徒歩4分

カラダファクトリー 赤塚店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
首・肩・腰にしっかり骨盤から!
こんにちは!
カラダファクトリー水戸赤塚店です!(^^)
デスクワークなどで首・肩・腰の慢性的な不調はありませんか?

首・肩・腰の慢性的な不調(こりや痛み)は、身体の土台である「骨盤」の
歪みが原因であることが多いです。
骨盤を整えることで、背骨全体のバランスが整い
筋肉への過度な負担が軽減されます。

骨盤から見直す姿勢改善のポイントは以下の通りです。
1. 骨盤の正しい位置(ニュートラルポジション)
壁立ちチェック: かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけて立つ。
腰の隙間: 腰と壁の間に手のひら1枚分程度が入る状態が
骨盤がまっすぐ立っている正しい状態です。

意識のポイント: 坐骨(お尻の下の骨)で椅子に
座る意識を持つことで、骨盤を立てやすくなります。

2. 骨盤から整える簡単ストレッチ&ケア
骨盤回し: 腰をできるだけ大きく回し、骨盤周りの筋肉をほぐす。
壁立ちバンザイ: 壁に背中をつけて立ち、両手を上に伸ばして背中や太ももを伸ばす。
キャット&カウ(猫のポーズ): 背中を丸めたり反らせたりして、骨盤と背骨の連動性を高める。
首のストレッチ: 頭を横に倒し、反対側の手を腰の斜め後ろに置くことで、肩から首をしっかり伸ばす。

3. 日常生活での姿勢意識
座り方: 深く腰掛け、骨盤を立てて座る(猫背、反り腰を避ける)。
スマホ・PC姿勢: 長時間同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がって身体を動かす。

骨盤が安定すると、上半身を支える負担が軽減され
首・肩・腰のこりが根本的な改善に向かいます。
無理のない範囲で日常の動作から見直してみましょう。



首・肩・腰にしっかり骨盤から!_20260324_1
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店

〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内

TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp

◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
茨城/水戸市/水戸/水戸駅/赤塚/赤塚駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/小顔/肩こり/首凝り/反射区/腰痛/足裏/ゆがみ/痛み/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ/全身/当日予約/歪み/口コミ
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,300

【初回平祝日限定】★つらい腰のお悩みに◎《整体60分 3300円》

提示条件:
予約時
利用条件:
土日利用不可/割引併用不可
カラダファクトリー 赤塚店 反保  ひろみ
ご来店お待ちしております
セラピスト
反保  ひろみタンポ ヒロミ
投稿者
カラダファクトリー 赤塚店 反保  ひろみ

セラピスト

反保  ひろみ

タンポ ヒロミ

リンパと整体を組み合わせた施術をさせていただきます

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カラダファクトリー 赤塚店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体

¥3,300

《3/19(木)~25(水)平祝日限定》整体&もみほぐし70分3300円

提示条件:
予約時
利用条件:
平祝日/ご新規様(姉妹店含む)/割引併用不可
有効期限:
2026年03月25日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体

¥9,900

《3/19(木)~25(水)限定》整体&もみほぐし90分9900円

提示条件:
予約時
利用条件:
割引併用不可
有効期限:
2026年03月25日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,300

【初回平祝日限定】 ★ガチガチ首・肩こりスッキリ整体 《整体60分 3300円》

提示条件:
予約時
利用条件:
土日利用不可/割引併用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,300

【初回平祝日限定】★つらい腰のお悩みに◎《整体60分 3300円》

提示条件:
予約時
利用条件:
土日利用不可/割引併用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,980

【土日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3980円》

提示条件:
予約時
利用条件:
割引併用不可

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,980

【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》

提示条件:
予約時
利用条件:
割引併用不可
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

カラダファクトリー 赤塚店のブログ(首・肩・腰にしっかり骨盤から!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅