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【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ

シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ 

  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
  • 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】

イデアルボーテのブログ

ビューティー
投稿日:2025/6/14
夏におすすめの運動!
皆様こんにちは!
秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテです。
ダイエットや日々の健康のために運動はしたい!
けど暑すぎて外での運動は無理…
そんなあなたのために、本日は夏にもできるおすすめの運動を紹介します♪


◎日々の中に簡単な運動を!
・歩幅を大きく、腕をしっかり振って歩く
・電車で立つようにする
・できるだけ階段を使う
・姿勢をキレイに保つ
日常の中での行動を少し意識するだけでも筋肉の使用量や消費カロリーが増やせます!
暑い夏に外に出る時間を増やしたくない方におすすめです♪

◎寝る前のストレッチ
寝る前、特にお風呂に入って身体を温めたあとに行うのがおすすめです!
動画などを参考にしながらお好きなストレッチをするのはもちろん、
疲れている時は、ベッドに仰向けに寝転がった状態で、お腹に両手をのせて両足の裏をあわせて股関節を開くだけでも効果的です♪

◎ラジオ体操
夏といえばラジオ体操!実は身体の色んな部分をしっかり動かしてくれるすごい体操なんです!
小学生の頃の夏休みを思い出して、お風呂に入る前や、朝5分だけ早起きしてぜひ取り組んでみてください♪
しっかり動かしてみると想像以上に気持ちいい運動後の疲れを感じられます!
夏におすすめの運動!_20250614_1

夏場の軽い運動はダイエット効果だけでなく、夏バテに強い身体も作ってくれます!
まずはどれか1つ!
前後や合間でのこまめな水分補給をしっかりしながら、ご自身の無理のない範囲で続けてみてくださいね♪
夏におすすめの運動!_20250614_2

秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン
イデアルボーテ

【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階


【営業時間】
11:00~20:00
定休日:月曜日
予約優先

お電話の予約はこちら
03-5207-2409

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イデアルボーテのブログ(夏におすすめの運動!)/ホットペッパービューティー

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