【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ
シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ
- エステ
- リラク
- 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
- 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】
イデアルボーテのブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/14
- 生理前の食欲を抑える方法。
- こんにちは!
【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテです。
「なんだか無性に甘いものが食べたくなる…」
「いつもよりお腹がすくし、つい食べ過ぎてしまう…」
そんな風に感じることはありませんか?
実はそれ、生理前の体と心からのサインかも。
生理前はホルモンバランスの変化によって、食欲が自然と増してしまう女性がとても多いです。
これは女性の体が妊娠に備えてエネルギーを蓄えようとする生理的な反応です。
「どうしてこんなに食べてしまうんだろう」と自分を責める必要はなし!
まずは「体が頑張っている証拠なんだ」と受け止め、心と体の声に耳を傾けてみましょう。
生理前の時期に無理なく実践できる“食欲との付き合い方”をご紹介します。
● よく噛んで食べる
ひと口をゆっくり味わい、30回ほど噛むことで、脳に「満腹だよ」というサインが届きやすくなります。
● 体に足りない栄養を補う
何を食べても満たされない時は、鉄分やビタミン、カルシウム、食物繊維などの不足サインかも。
栄養バランスを意識すると、甘いものへの欲求も落ち着きます。
● 食事の回数を分ける
3食を少量×5回に分ければ血糖値の乱高下を防ぎ、暴食予防にも。
● ガムを噛む
口さみしさにはノンシュガーガム。
噛む動作で満腹中枢が刺激され、自然と食欲コントロールが可能に。
【生理前におすすめの施術】
生理前はむくみや冷え、代謝低下が起こりやすく、脂肪がつきやすい時期。
そんな時こそ巡りを整え、余分な水分や老廃物を流すケアがおすすめです。
★ ハイパーナイフ
高周波温熱で体を深部から温め、冷えや張りをやわらげます。
むくみ解消・代謝アップ・リラックス効果も期待大。
★ 脂肪冷却
余分な脂肪をじっくり冷却して不要な脂肪細胞を排出。
食欲が増える時期でも、太りにくい土台作りをサポート。
★ ごっそり毛穴ケア フェイシャル
ホルモン変化で乱れやすい肌をリセット。
毛穴詰まりやくすみをクリアにし、透明感のある肌へ導きます。
お体や肌の状態は一人ひとり異なります。
当サロンでは丁寧なカウンセリングで、その日のコンディションやお悩みに合わせた最適な施術をご提案いたします。秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/品川/渋谷/新宿/東京/上野/北千住/錦糸町/エステ/痩身/ハイパーナイフ/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/自律神経/リンパ
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