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【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ

シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ 

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  • 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
  • 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】

イデアルボーテのブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/6
辛い冷え性!寝る時に靴下って履いていいの?
こんにちは、イデアルボーテです。

夜になると足先がひんやりして眠れない…そんな経験ってありませんか?

では「寝るときに靴下は履くべきか?」
結論から言うと、“素材と締め付け次第でOK”です。

◆ 入眠と体温の関係
人は眠る前、手足の血管を広げて熱を逃がし、深部体温を下げることで自然な眠りに入ります。足先を適度に温めると血管が拡張し、入眠がスムーズになることが睡眠研究で示されています。

◆ きつい靴下はNG
・強い締め付けは末梢血流を妨げる可能性
・足首の圧迫はむくみ悪化の要因に
医療用弾性ストッキングのように圧設計されていない靴下の過度な圧迫は避けましょう。

◆ 「汗で冷える」は本当?
通気性の悪い素材では、蒸れによる蒸散冷却で冷えや不快感が起こることがあります。特に化学繊維中心の厚手素材は注意が必要です。

◆ おすすめの選び方
・締め付けの弱いタイプ
・吸湿性・放湿性に優れたコットンやシルク
・足首を温め、つま先は開放できるレッグウォーマーも有効

二重履きは保温性を高めますが、蒸れや圧迫に注意が必要です。

冷え対策は「温めつつ、放熱を妨げない」がポイント。正しいケアで睡眠の質を高めていきましょう。
辛い冷え性!寝る時に靴下って履いていいの?_20260306_1

秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン
イデアルボーテ

【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階

秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/エステ/痩身/エンダモロジー/脱毛/全身脱毛/顔脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/うなじ/ハイパーナイフ/揉みほぐし/セルライト/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/冷え性/温活/リラクゼーション/血流促進/ボディケア/疲労回復/自律神経/アンチエイジング/エイジングケア/肩こり/腰痛/肩甲骨/リンパ/美脚/脚痩せ/免疫up/代謝up/EMS/くびれ/小顔
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イデアルボーテ 阿部 はるか
ご来店お待ちしております
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阿部 はるかアベ ハルカ
投稿者
イデアルボーテ 阿部 はるか

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阿部 はるか

アベ ハルカ

ハイパーナイフと脱毛が得意です!

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イデアルボーテのブログ(辛い冷え性!寝る時に靴下って履いていいの?)/ホットペッパービューティー

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