【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ
シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ
- エステ
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- 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
- 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】
イデアルボーテのブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/16
- 基礎代謝が上がる冬はダイエットのチャンス!
- こんにちは♪
冬は太っちゃう…
そんなお声が多い季節であり、実際統計上も日本人は冬が一番体重が増える人が多いんだとか。
しかし実は、冬は外気が冷たくなる分、身体が体温を保つためにエネルギーをたくさん使うので、基礎代謝が高くなり痩せやすい季節です◎ではなぜ太ってしまうのか?
以下のような原因が考えられます。
◆寒さによる運動不足
◆屋内にいる時間が増えることによる間食増加
◆食欲増加
◆イベントシーズンの高カロリーな食事やお酒
◆寒さによる血流、リンパの流れの低下
◆水分をとらなくなる
寒さによる行動の悪循環が、冬の太りやすさにつながってしまうのです。
しかし!最初に述べたように、冬はダイエットに向いている季節。
冬、ダイエットに挫折しないためには以下の4つのポイントを押さえましょう。
1:湯舟に10分以上つかる
末端まで血行がよくなり、代謝がアップ◎
2:体の温まる食材の摂取
根菜類やお肉、お魚、など香辛料で体温UP!
お鍋や麻辣湯なども温まる食材をたくさんとれておすすめ♪
3:暖房の温度あげすぎ、厚着しすぎに注意
せっかく寒いと上がる基礎代謝も、ぬくぬくした環境で過ごしていたら自分で体温を作る能力が下がって基礎代謝が上がりにくくなります。可能な範囲で適切な温度や服装の管理を◎
4:水分をとる
冬は喉の渇きを感じづらく、水を飲む量が減りがち。
お水を飲まないと、身体から老廃物がでていきにくくなります。
喉を渇いたと感じなくても寝起き/食事時/トイレのあと/お風呂の前後/就寝前
など、行動の区切りでコップ1杯の水分を回数を分けてとれるとGOOD!
ぜひ、4つのポイントを意識して、冬も太らない身体を目指しましょう♪
秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン
イデアルボーテ
【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階
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