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【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ

シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ 

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  • 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
  • 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】

イデアルボーテのブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/27
脂肪冷却、翌日以降のお風呂で代謝アップ習慣
こんにちは、イデアルボーテです♪

脂肪冷却のあとに「汗をかいて老廃物の排出を意識してください」と言われたけれど、運動が苦手…という方も多いですよね。
そんな方にこそ取り入れてほしいのが、毎日の“入浴習慣”です。
脂肪冷却、翌日以降のお風呂で代謝アップ習慣_20260227_1
◆なぜお風呂がいいの?

運動をしなくても、入浴にはうれしい効果があります。

・全身の血行促進
・基礎代謝アップ
・冷え改善
・むくみ解消

特に冷え性の方は脂肪が燃えにくい状態。体を芯から温めることが、痩せやすい体づくりの第一歩になります。


◆基本の入り方

・38~40℃のぬるめのお湯
・10~15分ゆっくり浸かる

これだけで体の深部体温が上がり、代謝が高まります。
「汗を大量にかく」ことを目的にせず、じんわり温まる感覚を大切にしましょう。


◆湯船でできる簡単エクササイズ

入浴時間を“ながら運動”の時間に。

〇 バタ足
背筋を伸ばし、胸まで浸かって両足をゆっくり上下。
太もも・お腹周りにアプローチ。

〇 レッグリフト
脚を伸ばし、片足ずつゆっくり上げる。
お湯の抵抗で無理なく下半身を引き締め。

むくみリセット習慣

湯船の中で

・足首をぐるぐる回す
・ふくらはぎを下から上へマッサージ

血流やリンパの流れが整い、夕方パンパンになった脚もすっきり。立ち仕事の方にもおすすめです。


◆効果を高めるポイント

・高温にしすぎない
・無理に汗をかこうとしない
・入浴前後の水分補給を忘れない
・脱衣所との温度差に注意

大切なのは「気持ちよく続けること」。

毎日の入浴を少し工夫するだけで、無理なく代謝アップ。


お風呂時間を味方につけて、脂肪冷却後のケアをさらに高めていきましょう。
秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン
イデアルボーテ

【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階

秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/エステ/痩身/エンダモロジー/脱毛/全身脱毛/顔脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/うなじ/ハイパーナイフ/揉みほぐし/セルライト/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/冷え性/温活/リラクゼーション/血流促進/ボディケア/疲労回復/自律神経/アンチエイジング/エイジングケア/肩こり/腰痛/肩甲骨/リンパ/美脚/脚痩せ/免疫up/代謝up/EMS/くびれ/小顔
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イデアルボーテ 矢代 あきこ
ご来店お待ちしております
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投稿者
イデアルボーテ 矢代 あきこ

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イデアルボーテのブログ(脂肪冷却、翌日以降のお風呂で代謝アップ習慣)/ホットペッパービューティー

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