【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ
シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ
- エステ
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- 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
- 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】
イデアルボーテのブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/18
- NG!!食べないダイエット!
- ダイエットのために1日1食にしている方、いるのではないでしょうか?
ぱっと見体重は減りますが、じつは大きな落とし穴…
今回はそのデメリットについてお話しします。
【1日1食だとどうなる?】
◆代謝が落ちて痩せにくくなる
食事の回数が極端に少ないと、体は飢餓状態だと判断。
そうするとエネルギーをできるだけ使わないよう、基礎代謝を下げて
身体を「省エネ状態」に…
その結果、
・食べていないのに体重が落ちにくい
・少し食べただけで太りやすくなる
とい体になってしまいます。
◆筋肉が落ちやすくなる
1日1食では、たんぱく質や栄養素が圧倒的に不足します。
そうすると足りないエネルギーを補うために、体は筋肉を分解します。
筋肉が減ると、
・締りのないボディライン
・冷えやすい
・疲れやすい
など健康にも影響が出ます。
◆ホルモンバランス・自律神経の乱れ
女性の体は、食事量の急激な変化に影響を受けやすいです。
1日1食が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れます。
その結果、
・生理不順
・イライラ、不安感
・眠れない、だるい
といった不調が出る場合もあります。
◆リバウンドしやすくなる
1日1食は、反動で暴飲暴食の原因に。
体が「次いつ栄養が入るか分からない」と感じている為、食べた物が溜め込みやすくなります。
「頑張ったのに、結局前より太った」
そんな経験をする人が多いです。
◆3色食べて身体づくりを
3食食べる事が理想ですが、それが難しい場合は
・夜ではなく、朝or昼に多く食べる。
・野菜、タンパク質などの栄養をしっかりと摂る
・摂取カロリーを意識する
・よく噛む
・朝に白湯や温かいスープを食べる。
などを意識してみてくださいね!無理せず、楽しくダイエットをして理想のボディを手に入れましょう♪
秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン
イデアルボーテ
【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階
秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/エステ/痩身/エンダモロジー/脱毛/全身脱毛/顔脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/うなじ/ハイパーナイフ/揉みほぐし/セルライト/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/冷え性/温活/体質改善/リラクゼーション/血流促進/ボディメイク/自律神経/アンチエイジング/エイジングケア/肩こり/腰痛/肩甲骨/リンパ/美脚/脚痩せ/免疫up/代謝up/EMS
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