1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ   >  
  5. イデアルボーテ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ

シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ 

  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
  • 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】

イデアルボーテのブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/29
「減らす」から「選ぶ」食事でダイエット
こんにちは♪

多くの人がダイエットに挫折してしまう原因が「食事制限」。
ただ食べる量を減らすだけは苦しいだけでなく、実はダイエットと逆の効果を招くことも…
そこで今回は、食事制限のポイントについてお話します〇


◆「減らす」より「選ぶ」が美しく痩せる

ダイエットというと
「食事量を減らす」
我慢のイメージを持つ方が多いですが、
実はそれが痩せにくさやリバウンドの原因になることも。

食事は体をつくる基本だからこそ、
大切なのは量を減らすことより、何を選んで食べるかです。
「減らす」から「選ぶ」食事でダイエット_20260129_1

◆極端な食事制限のリスク

無理な制限は、体に次のような影響を与えます。
〇体が「飢餓状態」だと判断
〇エネルギーを溜め込みやすくなる
〇基礎代謝が低下
〇脂肪が燃えにくく、太りやすくなる

その結果、頑張っているのに痩せない、リバウンドしやすい体質に。
美容と健康のためにも、無理な制限は避けたいところです。


◆痩せ体質のために意識する食事のポイント

〇たんぱく質をしっかり摂る
筋肉・肌・髪の材料となります。不足すると筋肉量が減り、代謝も低下。
肉・魚・卵・大豆製品などを毎食取りましょう。

〇脂質・糖質は「質」と「量」
脂質糖質は悪者ではありません。揚げ物や砂糖の多い食品を控え、良質な油や自然な糖質を適量取り入れましょう。

〇無理な我慢はしない
我慢しすぎはストレスによる暴食の原因に。「絶対に食べない」ではなく、「少量を楽しむ」意識が継続のコツです。


◆「食べない」から卒業

食事を抜くのではなく、体が喜ぶものを食べることが、美しく痩せる近道。
賢く選ぶ食事を習慣にすることで、痩せやすく、リバウンドしにくい体へと近づいていきます。
美容と健康の両立を目指して、今日から食の選び方を見直してみてくださいね♪



秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】
痩身サロン  イデアルボーテ

【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階

秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/東京/エステ/痩身/エンダモロジー/脱毛/全身脱毛/顔脱毛/メンズ脱毛/うなじ/ハイパーナイフ/セルライト/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/冷え性/温活/体質改善/リラクゼーション/血流促進/ボディメイク/自律神経/肩こり/腰痛/肩甲骨/リンパ/美脚/脚痩せ/代謝up/EMS/くびれ
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,000

【人気No.2】 エンダモロジー全身 60分 【エイジングケア×筋膜リリース】

提示条件:
予約時
利用条件:
エンダモロジー初の方/メンズOK
イデアルボーテ 愛鷹 ことみ
ご来店お待ちしております
セラピスト【指名料1,000円】
愛鷹 ことみアシタカ コトミ
投稿者
イデアルボーテ 愛鷹 ことみ

セラピスト【指名料1,000円】

愛鷹 ことみ

アシタカ コトミ

コリ・ハリのお悩みはぜひ私にご相談ください!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

イデアルボーテのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • メニューを選択してご利用いただくクーポンです

【お会計5000円以上で10%OFF】新生活応援キャンペーン!

提示条件:
予約時
利用条件:
3/20~31のみ/期間中何度でもOK
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥13,200

≪1回限定/MAX6カップ≫脂肪冷却やり放題60分【徹底脂肪冷却】¥45000→¥13200

提示条件:
予約時
利用条件:
体調や状態により施術制限有/メンズOK

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,000

【人気No.2】 エンダモロジー全身 60分 【エイジングケア×筋膜リリース】

提示条件:
予約時
利用条件:
エンダモロジー初の方/メンズOK

  • フェイシャル
  • ブライダル

¥5,500

【人気No.3】ごっそり毛穴洗浄 60分【ハイドラフェイシャル/角栓黒ずみ除去】

提示条件:
予約時
利用条件:
このクーポン初めての方/メンズOK

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥7,500

ハイパーナイフ上半身 60分【くびれ・肩こりに燃焼アタック】¥12000→7500

提示条件:
予約時
利用条件:
ハイパーナイフ初めての方/メンズOK

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル

¥7,500

ハイパーナイフ下半身 60分【むくみスッキリ×美脚&美尻】¥12000→7500

提示条件:
予約時
利用条件:
ハイパーナイフ初の方/メンズOK
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

イデアルボーテのブログ(「減らす」から「選ぶ」食事でダイエット)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅