【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】痩身サロン イデアルボーテ
シボウレイキャクハイパーナイフケアナソウシンサロンイデアルボーテ
- エステ
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- 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
- 銀座線末広町 徒歩3分◆秋葉原 徒歩8分 【圧倒的人気の脂肪冷却◎口コミ多数】
イデアルボーテのブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/6
- 脂肪タイプ別ダイエット!
- イデアルボーテです♪
今回はむくみ太り・脂肪太りに合ったケア方法をご紹介!
◆むくみ太り
むくみ太りは、水分・老廃物・血流の滞りが原因です。
「流す・温める・溜め込まない」がポイント◎
〇塩分を控える
塩分を摂りすぎは体が水分を溜め込もうとします。
外食や加工食品をよく食べる方は要注意。
出汁や香辛料で薄味で満足できる工夫を。
〇マッサージ
リンパが流れると、余分な水分や老廃物の排出できます。
さする・流すイメージでやると◎
お風呂上がりなど、体が温かいタイミングがおすすめ。
〇入浴
38~40℃のぬるめのお湯に15分程浸かることで、
血流が良くなり、むくみ解消につながります。
〇アルコールを控える
アルコールは利尿作用がありますが、
結果的に体は水分を溜め込みます。
「飲む量・頻度」を見直すだけでも変化を感じやすいです。
〇水分を多く摂る
水分不足は、体が水を溜め込む原因に。
こまめに常温の水を摂り、巡りの良い体作りを◎
◆脂肪太りの場合
脂肪太りは、消費より摂取カロリーが多い状態が続いた結果。
「燃やす・使う・溜めすぎない」がポイント◎
〇有酸素運動
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、
呼吸をしながら続けられる運動がGOOD◎
20分以上を目安に、無理のない時間設定を。
〇筋トレ
筋肉量増加で基礎代謝UP!
「太りにくく痩せやすい体」に◎
スクワットやヒップリフトなど、大きな筋肉を使うものが効果的です。
〇糖質や脂質の摂りすぎ注意
「量」「質」「タイミング」が重要です。
夜遅い時間の高糖質・高脂質な食事は控え、
バランスの良い食事を心がけましょう。
大切なのは、自分の体に合ったケア。
間違ったダイエットを続けると
頑張っているのに変わらない原因に…
自分の脂肪タイプを知り、
できることから取り入れてみてくださいね。
秋葉原の【脂肪冷却/ハイパーナイフ/毛穴】
痩身サロン イデアルボーテ
【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階
秋葉原/末広町/神田/御茶ノ水/エステ/痩身/エンダモロジー/脱毛/全身脱毛/顔脱毛/メンズ脱毛/うなじ/ハイパーナイフ/セルライト/ダイエット/脂肪冷却/毛穴洗浄/冷え性/温活/体質改善/リラクゼーション/血流促進/ボディメイク/自律神経/肩こり/腰痛/肩甲骨/リンパ/美脚/脚痩せ/代謝up/EMS/くびれ
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