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骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店

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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ

PBC のブログ一覧

102件のブログがあります

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  • スマホは美容の大敵?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/5
    投稿者:
    PBC
    現代においてスマートフォンといえば、生活に欠かせない必須アイテムになっていますよね。LINEやFacebookで友達とやりとりしたり、ソーシャルゲームをプレイしたり、あるいはインター…続きを見る
  • 睡眠とお肌のターンオーバー
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/2
    投稿者:
    PBC
    お肌は常にターンオーバーを繰り返していて、これは睡眠時に最も活発になります!これは、身体が起きている時は、通常生活を活発に行うために脳に血液が多く送られるのに対し、睡眠時…続きを見る
  • 代謝を上げていくためには…
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/26
    投稿者:
    PBC
    1.肩甲骨を温める  肩周り血行が良くるため、血行を良くしてくれる効果があります!2.ふくらはぎを温める  ふくらはぎも、足元から血流を良くする働きがあります!3.腸を温…続きを見る
  • 簡単!冷え性チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/22
    投稿者:
    PBC
    冷え性になってしまうと代謝も悪くなるためダイエットの大敵です。今日は簡単に自分が冷え性であるか確認してみましょう!まずは鏡を用意してください。・舌の表面が白い・舌の裏側が…続きを見る
  • 内臓の冷えには要注意?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/16
    投稿者:
    PBC
    2月も終わりとなってき寒さが少しづつ緩和されてきたような感じですね!今日はお腹のや内臓の温度について触れていきます^^一般的に、お腹周辺温度が36℃手の温度は27℃前後  と…続きを見る
  • 寝起きのストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/12
    投稿者:
    PBC
    朝のストレッチを行うことで目覚めもスッキリ^^日常生活を始める前のちょっとしたスキマ時間で、1日をより快適に過ごせるようになります♪【朝ストレッチの効果とは!】・脳を活性…続きを見る
  • リンパってどうやって流れるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/9
    投稿者:
    PBC
    意外と女性の永遠のテーマとして「浮腫み」ってありますよね?でもそもそもどうやってリンパが流れるのかご存知でしょうか^^この流れ方を知っていると浮腫みに対する対処だとかご自…続きを見る
  • 睡眠がダイエットで重要な理由とは?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/2
    投稿者:
    PBC
    今日は「睡眠」がどうしてダイエットで大切なのか!これを説明していきたいと思います^^寝ている時には実は皆さん聞いたことがあるであろう成長ホルモンが分泌されます。このホルモ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/1/20
    投稿者:
    PBC
    みなさまこんにちは!よくお水を飲むとダイエット、美容にいいと聞きますが本当に身体に良いお水の飲み方をご紹介したいと思います!☆本当に身体に良いお水の飲み方☆☆ コップ一杯2…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/11/26
    投稿者:
    PBC
    忙しくて自炊は難しい!一人暮らしで食材が限られる!そんな方はコンビニでもお求め頂ける食材で、たんぱく質を補って下さい!今はローカーボフードなどたくさんの食材がコンビニにあ…続きを見る
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