骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/23
- 当院人気なメニューリフレクソロジー！！ 反射区辺
- 今日は当院で人気なメニュー リフレクソロジーについてお話していきます！！
リフレクソロジーでは足裏の反射区に刺激を入れることにより、身体全体の状態を整えています
今日はそんな反射区をご説明していきますね！反射区によって対応器官が異なるほか、効果的な施術方法などもあります。
目の疲れに効果的な反射区：
目に繋がる反射区の位置は、人差し指と中指です。
根元から第二間接辺りまでを刺激してやることで、目に働きかけることができます。
ポイントとしては、親指の腹を使って適度にマッサージをすること。
強く押しすぎないように注意してください。
頭痛に効く反射区：
頭痛に効く反射区の位置は、足裏の土踏まずの上の方になります。
手の親指を使って、ゆっくりと数秒間押して離す。
これを数回繰り返しましょう。
また、足の指先も頭に作用する反射区があります。
こちらも、手の指を使い、押して離すを繰り返すと効果が表れます。
肩こりに効果的な反射区：
肩こりに効果的な反射区の位置は、指の下辺りです。
肩こりがひどい場合は硬くなっているかもしれませんので、親指で力強く押してやるとよいです。
親指の下から小指の方に流れるようにして刺激しましょう。
デトックスに効く反射区：
体に溜まった老廃物の排出を促す作用があるので、定期的に刺激することをおすすめします。
反射区の位置は右足の裏、中央から小指までの辺りです。
ちなみに、左足の同箇所を押しても効果はありませんので注意してください。
力を入れて痛すぎない程度に、気持ちよさも感じられる具合で刺激を与えてやりましょう。
代表的な反射区を紹介しましたが、より効果的に働きかけるための方法もあります。
まず、リフレクソロジーをおこなう前に準備しておきたいものとしてクリームをおすすめします。
オイルでも構いませんが、施術をおこなう際に指が滑らかに動けるようにすることが大切です。
滑りが悪く肌を傷つけてしまうと、施術どころではありませんので注意してください。
次にリフレクソロジーの順番も、効果に影響があります。
基本的にどの反射区から刺激してもよいのですが、老廃物の出口となる土踏まずからかかとの辺りからおこなうとよいでしょう。
腎臓、尿道、膀胱に関連した箇所になり、ここをほぐすことでスムーズに老廃物を排出できるようになります。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
吉田 昂平ヨシダ コウヘイ
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