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骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店

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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ

プライベート
投稿日:2024/11/12
冬に太りやすいのはなぜ?
こんにちは!!最近やっと秋らしい気候になってきましたね
寒いシーズンは体重の増加を訴える方が非常に多いため今日はなぜ寒いと太りやすいのかを
お話していきますね!!
1本能的に寒さから身を守る為寒い
冬は外出もおっくうになり、動かない時間が長くなりがちです。運動不足になると代謝が落ちて太るだけでなく、身体の血流が滞りやすくなります。血流が滞ると身体の中の水分の移動や調節が上手くいかなくなり、生じやすいのがむくみです。

身体の冷えによっても血流は滞りやすいので、むくみやすい条件が重なってしまいます。むくんでいると、見た目や体重にも影響が出ることも。むくみは直接的に太る理由とはならないものの、老廃物が溜まっている状態であるため脂肪も落ちにくく太る身体になってしまいます。
なぜ冬に太るのか、その理由には人間の身体のメカニズムも関係しているため、ある程度仕方ないともいえる現象です。

2寒さや運動不足によりむくみが生じてしまうため
寒い環境では、体温を上昇させるためにより多くのエネルギーを消費します。その際、エネルギー源として積極的に使われやすいのが脂肪です。エネルギーとして脂肪を消費するなら脂肪が減るのではないかと感じるかもしれません。しかし、寒い冬は本来、食料が不足する時期であるため、身体は本能的に危機を感じて脂肪を溜め込もうと働きます。

十分に食料がある現代の冬であっても身体は本能的に脂肪を蓄えやすく、太る理由となってしまうのです。

冬に太りやすいのはなぜ?_20241112_1












プレミアムボディケア(Premium Body Care) 吉田 昂平
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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ(冬に太りやすいのはなぜ?)/ホットペッパービューティー

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