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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ

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投稿日:2024/12/10
冬は痛みが出る季節、、、
こんにちは!
最近寒くなってきましたね
冬は体調を崩しやすかったり痛みが出てくるきせつになります、、、


なので今回は冬に悪化しやすい腰痛や坐骨神経痛について話していこうと思います。

寒い季節になると腰や足の痛みがひどくなる人、多いですよね。
当院でも「朝起きたら腰が痛くなってた」「寒くなって急に腰が痛くなった」という方が増えるような印象です。

今回は冬に悪化しやすい腰痛や坐骨神経痛について話していこうと思います。

寒い季節になると腰や足の痛みがひどくなる人、多いですよね。
当院でも「朝起きたら腰が痛くなってた」「寒くなって急に腰が痛くなった」という方が増えるような印象です。

では、なぜ冬になると痛みがひどくなるのでしょうか?
大きく分けて2つの原因があります。

1. 寒さによる血行不良
寒くなると体が縮こまって、血流が悪くなります。
特に腰や足の筋肉や神経に十分な血液が届かなくなると、痛みが出やすくなります。
そのため、冬の冷たい空気は腰痛や坐骨神経痛を悪化させる原因になりがちです。

2. 運動不足になりやすい
冬は寒さからどうしても家にこもりがちになり、運動量が減ってしまいます。
運動不足により筋肉が硬くなり、柔軟性も失われることで痛みが出ることがあります。

まとめると!
冬は痛みが出る季節、、、_20241210_1
軽い運動やストレッチで筋肉をほぐす
正しい姿勢を意識する
血行を良くするために身体を冷やさない(カイロや温かい服装を使う)
これらを試しても改善しない場合は、無理をせず専門のクリニックや整体院に相談してください。
特に冬は痛みがひどくなりがちなので、早めの対処が大事です。

寒い冬を少しでも快適に過ごせるように、僕もストレッチや姿勢改善を続けていくつもりです。
みんなも一緒に、できることから始めて、冬の痛みに負けないように元気に過ごしましょう(^^)/!




プレミアムボディケア(Premium Body Care) 吉田 昂平
ご来店お待ちしております
柔道整復師
吉田 昂平ヨシダ コウヘイ
投稿者
プレミアムボディケア(Premium Body Care) 吉田 昂平

柔道整復師

吉田 昂平

ヨシダ コウヘイ

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