骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
コツバンダイエット ボディメイクセンモンテン プレミアムボディケア スルガテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市駿河区豊田1-4-2
- 静岡駅南口から車で10分。【腰痛/産後/骨盤矯正】
プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/19
- 5月が旬!注目の食材とその栄養効果
- こんにちは!整骨院葵堂 駿河院です。
新緑が気持ちよく、活動的になる5月。実はこの季節は、身体の調子を整えるのにぴったりの“旬の食材”がたくさんあるんです!
整骨院といえば、骨格や筋肉のケア。でも、体の中から整える「食」のケアもとっても大切。今日は、5月に旬を迎える食材とその栄養効果についてお話します♪
1.スナップエンドウ
栄養ポイント:ビタミンC・食物繊維・タンパク質
スナップエンドウはシャキシャキの食感が魅力。ビタミンCが豊富で、疲労回復や美肌効果も。さらに、筋肉の材料になる植物性タンパク質も含まれているため、運動後や施術後の栄養補給にもおすすめです!
2. 新じゃがいも
栄養ポイント:ビタミンB群・カリウム・食物繊維
春に収穫される新じゃがいもは、水分が多くてみずみずしいのが特徴。むくみ対策にうれしいカリウムも豊富で、血流改善や代謝UPをサポート。姿勢改善のためにも、血流はとても大切です!
3.アスパラガス
栄養ポイント:アスパラギン酸・ビタミンE・葉酸
疲労回復に効果のあるアスパラギン酸が含まれ、仕事や運動で疲れた体をサポート。ビタミンEは血行を促し、冷えや肩こり対策にも◎!整骨院での施術効果を長持ちさせたい方にもぴったり。
〇ワンポイントアドバイス
これらの旬食材は、「蒸す」「ゆでる」などのシンプルな調理法で栄養を逃さず摂るのがコツ!お味噌汁やサラダに取り入れて、毎日の食事から身体を整えていきましょう。
整骨院+栄養で、より元気な毎日を♪
当院では、身体のケアだけでなく、日々の健康づくりのアドバイスも行っています。「最近疲れやすい」「筋肉が硬くなってきた気がする」という方、まずは一度ご相談くださいね♪
これからも、皆さまの健康を“内と外”からサポートしていきます
次回のブログもお楽しみに!
静岡市駿河区の皆さまの健康を全力でサポートします!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 ★お悩みの方に!無料カウンセリング実施中♪
|

ご来店お待ちしております
施術者
黒柳 美空クロヤナギ ミク
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(23)
- 2026年2月分(23)
- 2026年1月分(19)
- 2025年12月分(9)
- 2025年11月分(17)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(10)
- 2025年7月分(18)
- 2025年6月分(24)
- 2025年5月分(22)
- 2025年4月分(24)
- 2025年3月分(15)
- 2025年2月分(14)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(15)
- 2024年11月分(23)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(2)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(12)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(7)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(6)
- 2020年6月分(13)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(8)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(2)
もっと見る
プレミアムボディケア(Premium Body Care)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 17時まで美活パンパンむくみをリンパからグングン流してスッキリ!デトックス
|
|
新 規 |
¥4,980 【新生活準備】エラ張り・顔のむくみを引き締め!ハイパーナイフ小顔エステ
|
|
新 規 |
¥4,980 【春】骨盤を正しい位置へ戻しポッコリお腹撃退!ハイパーナイフ×骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】春の重だるさをリセット!背骨をほぐして整える整体ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【春の気圧頭痛】首の付け根からガチガチ肩をグッと伸ばしてほぐす!全身整体
|
|
新 規 |
¥3,270 【新生活応援】丸まった背中をパッと開く!痛みの少ない根本施術・姿勢矯正
|

