しぶや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/16
- この数週間に多くなったと感じる症状
- この数週間【寝違い】の症状で来られる方が増えているように感じます。
症状としては眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。
何が起こって痛みが出ているかについては、いろいろな意見がありますが検査や画像でとらえられるような変化がないのが一般的なので、正確な原因であるという証拠はありません。私の整体師としての経験では（背中）特に肩甲骨周りから首にかけての筋肉、背骨沿いの上半身を支える筋肉が強張っている方がほとんどです。
・睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が阻血（血液の供給が不足）におちいり時にしこりと
なっている、
・前日などにいつもはしないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣している（こむら返り）、頸椎の後
ろの関節（椎間関節）の袋（関節包）に炎症がおこる
などの原因が考えられています。筋肉の阻血・疲労や関節包の炎症を引き起こすのは、上肢（腕、手）の使い過ぎ（手で重いものを持つ動作は頸の後ろの筋肉に負担がでます）、同じ姿勢の持続（飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなる・パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭を一定位置に保持するために頸部の筋肉に負担が生じる）、が原因の場合が多いと思われます。いずれにしても、「外傷（けが）」ではなく、軽い病気です。
長引く【寝違い】は他の部分にコリを増やしてしまいます。長引くものやいつもより強い痛みの時には是非メンテナンスをお勧めします。
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