しぶや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/23
- 健康診断について３
- 体重にこそカラダの変化が表れます。併せて血圧などに数値も確認をしてみましょう。
ダイエッターの間では、「大事なのは体重より見た目」が最近のお約束になってきています。
健診結果も体重より体脂肪率を気にする向きも多いのではないでしょうか？
ですが、それは違います。体重こそ最初に見てほしい項目なんです。前回、前々回の健診結果と比べ顕著に体重が増えていたら要注意です。体の中で明らかに何かが変わったサインだと思ってください。
思い当たる節のある方もいるはずです。
次に、体重増に伴い変化した数値を探します。
多くの場合、体重が増えると血圧や血糖値、尿酸値、脂質代謝の数値も悪化する傾向があるで覚えておきましょう。
それらの増え方次第では数値が正常の範囲でも、生活習慣病の注意喚起を行うケースが多いと思います。
メタボ健診で胴回りのサイズが重視されるのと同じく、通常の健診では体重もさまざまな判断材料のポイントとなります。
もちろん体脂肪率も大事です。でも、まずは体重の変化をチェックしましょう。
ちなみに私は最近毎日の体重の変化をアプリにつけてます。朝起きてから体重を測って、夜も一度測ります。
気になるのはやっぱり体重より体脂肪率！ → Not good
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