トリニティーベル(Trinity bel)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 呼吸も深く吸えるお身体へ
- おはようございます♪
呼吸をする事は、もちろん誰しもが行っていますが
整えていった先に「吸えてなかったんだ！！」という方が
ほとんどになるのです^ ^現代では、猫背、ストレートネックな方も
多い時代となるので余計に呼吸が浅くなり
酸素濃度、血行不良など不調に繋がる
道筋も作っていってしまってます。まず、深呼吸と一概に言っても
吸える身体、吸いやすい身体を目指す事こそ
本来の深呼吸に繋がるのでとても大切です♪呼吸は、血流などの巡りにも繋がりがありますが
自律神経などにも大きな関係をしています^ ^
末端冷え性などの原因の1つにも。呼吸がしやすく、血流も促進されたお身体は
巡りも良く代謝などにも繋がりをもたらします。
呼吸が浅いと身体に緊張をもたらす交感神経が優位になり、
反対に身体を休ませる働きを持つ副交感神経が抑制されてしまい、
自律神経のバランスが崩れると、睡眠障害や食欲不振、
胃腸障害、血流の悪化、めまい、息切れ、動悸などの
症状を併発するリスクもある為注意が必要なのですね。
肩凝り、首凝りなどにも繋がりがあるので
身体の土台から整えていきあらゆる不調を
きちんと整えていきましょう☆
巡りの良い身体は、健康、美容共に
大切な繋がりをもたらします！！
是非、深呼吸も大切にしてみて下さいませ♪
それでは、心を込めて…
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