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整体の六角のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/9/19
- なかなか良くならないと感じるあなた
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
整体や整骨院にしばらく通っているのになかなか良くならないと感じることはありませんか?
それは普段の生活習慣に問題があるかもしれません!
チェックリスト!
・甘い物(お菓子、清涼飲料水)をよく食べる
・小麦製品を好んで食べる(パン・めん類)
・運動をしない
・お酒をよく飲む
・食事は早食い(咀嚼が30回以下)
・出来合いの加工食品をよく食べる
・薬を毎日飲んでいる、薬に頼る(特に降圧剤、精神薬、ワクチン、ステロイド、痛み止めなど)
・崩した姿勢をとることが多い
・頻繁に携帯をいじる
・寝る直前まで携帯をいじり、枕元に携帯を置きアラーム代わりにしている
いくつ当てはまりましたか?
加工食品に含まれる添加物は、一つ一つは微量でも年間で考えるとチリが積もれば、です。
日本人は1.2kgの食品添加物を摂取していると言われています。
数字にすると結構な量ですね。
小麦製品や甘い物もなかなか止めにくいですが、甘い物のかわりにタンパク質を食べると必要な栄養素も補給できて甘い物への欲求も減りやすいのです。
とくに糖をうまくコントロールできると80歳からでも身体は変わります!
筋肉の過緊張が減り、背骨のズレも減ります。
自分で取り組む人から早く改善できます。
生活を整え、快調に過ごしましょう☆
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