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整体の六角のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/5
- 栄養が偏るとこんなことが起きる！？
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
肩が痛い、腰が痛いなどで整体に通っているけどなかなか改善が進まない。
そういう方は食事を見直してみることをおすすめします。
痛みが出ている時は患部が炎症を起こしていたり、血流が悪くなっていたりします。
例えばいわゆる四十肩、五十肩などでは関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。
肩関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）や関節を包む袋（関節包）が癒着するとさらに動きが悪くなります（拘縮または凍結肩）。他には関節の石灰化などでも痛みが出ると言われています。
これはカルシウムが関節に沈着し、痛みを出すと言われています。
９９％のカルシウムは骨と歯に存在しますが、溶け出て細胞に移動すると細胞にとっては毒になります。
こういった炎症や石灰化は食事が関係します。
ブログでよく出てくるアレです。
”糖”そして”小麦”などです。
糖は体内に入ると身体のタンパク質とくっつき体温で（３０度）で焦げ付き、毒性タンパク質に変性します。
それが活性酸素を発生させ、自身の細胞を攻撃し、痛みや炎症が引き起こされます。
日常的に甘い物を摂ることで慢性炎症化し、症状の固定化が起きる、という仕組み。
筋肉、神経、内臓、脳と全身に影響し、病気の元になります。
そして砂糖、タンパク質を摂ると代謝するのにビタミンB群やマグネシウムを消費します。
体内ではカルシウムとマグネシウムの比率は２：１と決まっています。
これを身体は保とうとするので、マグネシウムが減れば「カルシウムを減らせ」と指令を出し、歯や骨からカルシウムが溶け出し、行ってほしくない所に移動してしまうのです。（異所性カルシウム）
なので肩に行けば肩関節が痛む原因になる可能性が考えられます。
こういう場合、食事で糖を出来る限り除外してマグネシウムの摂取をしていくと改善が期待できます。
現代の食材に含まれる栄養素は数十年前と比較するとかなり低下しています。
しかも電子レンジなどで調理すれば変性し栄養素は破壊され変性し、癌の原因になるとも言われています。
日本古来の煮る、蒸す、茹でるといった調理法やサプリメントなども組み合わせ、効率よく改善するのも一つの手でしょう。
できるとこからコツコツと☆
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