1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン東海トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン浜松・磐田・掛川・袋井トップ   >  
  5. 整体の六角   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体の六角

セイタイノロッカク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 静岡県浜松市中央区東伊場2-16-27 コーポかとう102
  • 【口コミ☆5.0高評価】浜松駅から車で10分

整体の六角のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/11/19
マグネシウムの働き
ブログをご覧いただきありがとうございます。


以前のブログで痛みの改善と栄養についてのお話を少ししました。
今回も少しマグネシウムのお話を。

マグネシウムの働き_20241119_1

マグネシウムは300ものホルモンの補酵素として体内で働き、自律神経にも重要にかかわります。

マグネシウムが不足すると
・糖尿病
・神経痛
・不安
・焦燥感
・うつ症状
・痛み、しびれ、けいれん
・筋肉がつる
・筋肉のこり
・高血圧
・動脈硬化

などの原因になります。



不足してしまう原因としては
・食事の偏り
・糖の摂り過ぎ
・カルシウム過多
・薬の摂取(利尿剤、降圧剤など)
・インスタント、レトルト食品をよく食べる
・アルコール
・ストレス過多
・塩分を控えている
など
マグネシウムの働き_20241119_2
天然塩にはカリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。
減塩などと騒がれて久しいですが、【精製塩】は減らしましょう。
ぜひ【天然の塩】をしっかり取ってくださいね。

そして日本で昔から食べられているのり、ごま、蕎麦、豆類などもマグネシウムが摂れるのでぜひ食べて欲しい食材です。
マグネシウムの働き_20241119_3
汗を沢山かく方や尿量の多い方も意識的にマグネシウムを摂っておくと良いでしょう。

我が家では、食事以外ではサプリメントで補助的に摂ったり、お風呂に塩化マグネシウム(塩分は入っていない)を入れて入浴しています。
肌からの吸収率は約40%なので経口摂取(最大で約30%)より効率が良いんです。
なので組み合わせることでしっかり摂れますね!

しかし面倒くさがってサプリで一度にまとめてたくさん摂ろうとしても下痢するのでサプリの場合は用量を守って摂りましょう。

症状や不調があるうちは、要らないモノをできるだけ除外して必要なモノをしっかり満たされるまで摂れると良いですね☆
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
整体の六角 加藤 勝啓
ご来店お待ちしております
モルフォセラピスト、反射の統合ワーカー
加藤 勝啓カトウ マサヒロ
投稿者
整体の六角 加藤 勝啓

モルフォセラピスト、反射の統合ワーカー

加藤 勝啓

カトウ マサヒロ

本氣で身体を改善したい方、お任せください!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

整体の六角のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥0

【メニュー選びに迷う方に】 一旦相談したい方はこちらから

提示条件:
予約時
利用条件:
全員 顎関節/便秘/下痢/自律神経/全身痛い

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥8,300

【迷ったらコレ】 全身整体 徹底改善コース 4/30まで ¥8800→¥8300

提示条件:
予約時
利用条件:
全員 肩こり/腰痛/頭痛/自律神経/倦怠感

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥7,700

【軽い肩・上がる腕】 肩こり・頭痛特化コース ¥7700

提示条件:
予約時
利用条件:
新規 肩こり/首が痛い/五十/手のしびれ

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥6,600

【軽い肩・上がる腕】  肩こり・頭痛特化コース ¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
再来 肩こり/首が痛い/五十/腕のしびれ

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥9,900

【“良くならない”を覆す】 肩こり徹底改善コース ¥9900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規 肩こり/頭痛/首こり/めまい/しびれ

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥8,800

【“良くならない”を覆す】 肩こり徹底改善コース ¥8800

提示条件:
予約時
利用条件:
再来 肩こり/頭痛/自律神経失調/しびれ
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

整体の六角のブログ(マグネシウムの働き)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅